Hemos diseñado este programa, para aquellas mujeres que acaban de dar a luz y ya han pasado la cuarentena o para aquellas mujeres que han dado a luz hace más tiempo, pero no han realizado ninguna actividad física tras el parto.

Está creado y dirigido por fisioterapeutas especializados. Todos los ejercicios que se realizan son respetuosos con el cuerpo de la mujer, puesto que se realizan de forma progresiva y adaptándose a las necesidades de cada una. Además, ¡PUEDES ACUDIR CON TU BEBÉ!

Este programa de recuperación postparto te ayudará a: mama-jjbosca

  • Recuperar tu condición física
  • Fortalecer la faja abdominal
  • Evitar dolores lumbares y disfunciones del suelo pélvico. 

El objetivo es la readaptación de la mujer a la actividad física que practicaba antes del embarazo sin perjudicar su suelo pélvico y adquirir una correcta conciencia corporal.

Durante las clases de este programa te iniciarás en la práctica de Hipopresivos, Yoga y Pilates.

  • Reeducación postural.
  • Fortalecimiento de la faja lumbo-pélvica.
  • Recuperación de la musculatura del suelo pélvico.
  • Ejercicios respiratorios.
  • Ejercicios de tonificación progresivos.

El programa consta de 10 clases, una a la semana, grupos reducidos. Con flexibilidad de horario según el grupo.

pilates